Bewegung und Entspannung für Senior:innen ab 65

Bewegung und Entspannung für Senior:innen ab 65

Mit leichten Bewegungs- und Dehnungsübungen im Stehen, im Sitzen oder im Liegen lassen wird der Alltag zurückgelassen. Im Kurs wird die Balance geübt und die Beweglichkeit verbessert. Mit Entspannungsübungen wird bewusst einen Gang zurückgeschaltet. Diese Übungen sind ein gesunder Ausgleich für Körper und Geist.
Kursleiterin: Andrea Körner, Entspannungspädagogin

Bitte mitbringen: Anti-Rutsch Socken, Matte, ein Kissen, wer möchte eine Decke